Child's Pose
HATHA YOGA

Yoga handler om å gjøre det som føles riktig her og nå. Denne timen har fokus på tøying og lett styrke gjennom enkle pusteteknikker og øvelser/asanas. I hatha yoga går vi sakte gjennom øvelsene og er et godt sted å starte for en nybegynner som foretrekker en mer rolig yogaform som holder stillingene lenger. Timen er for alle, uansett nivå eller mykhet.

Tirsdag 20.00 - 21.00
Nybegynner YOGA

Hatha Yoga er timen som gir deg indre ro, samtidig som den hjelper kroppen å strekke ut, finne balanse og bli mer fleksibel. Vi har fokus på pust og enkle stillinger/asanas. Yogalærer Kari gir tydelige instruksjoner og viser ulike varianter for å tilpasse nivået. Timen passer også fint som en nedtrapping etter Gym-X. Nb, partiet starter kun ved minimum 5 påmeldt

Mandag 18.30 - 19.30

Dersom du allerede er medlem i Nøtterøy turn, kan du melde deg på partiet via imsapp.nif.no Nye medlemmer kan møte direkte i hallen i god tid før timen begynner, så får dere hjelp til registrering og/eller sende epost til pamelding@notteroyturn.no

 

Ta med egen yogamatte og kom ferdig skiftet. Vi har gode rutiner på smittevern som vi følger nøye.

IMG_1967.jpg
Kari Fjeld (27)

Utdannet yogalærer i vinyasa, hatha og ashtanga fra India mars 2019, men har praktisert yoga siden 2013. Hun har erfaring fra Oslo, Spania og Mexico, og er nå i Norge for å utdanne seg til massør og fortsette å undervise yoga. For henne er ikke yoga utelukkende hva man gjør på matta, men hvordan man har det med seg selv. Timene er ofte preget av å finne en form for ro og balanse, med gode forklaringer for å få en trygg praksis.