Nøtterøy Turn tilbyr Yoga med Kari Fjeld, tirsdag 20.30-21.30 og torsdag 20.00-21.00.
Oppstart uke 35.
Dersom du allerede er medlem i Nøtterøy turn, kan du melde deg på partiet via imsapp.nif.no Nye medlemmer kan benytte vårt påmeldingsskjema.
Ta med egen yogamatte og kom ferdig skiftet. Vi har gode rutiner på smittevern som vi følger nøye.
Hatha yoga - tirsdag 20.30 - 21.30
Yoga handler om å gjøre det som føles riktig her og nå. Denne timen har fokus på tøying og lett styrke gjennom enkle pusteteknikker og øvelser/asanas. I hatha yoga går vi sakte gjennom øvelsene og er et godt sted å starte for en nybegynner som foretrekker en mer rolig yogaform som holder stillingene lenger. Timen er for alle, uansett nivå eller mykhet.
Vinyasa flow - torsdag 20.00 - 21.00 I vinyasa beveger man seg fra den ene stillingen til den neste i takt med pusten. Vi blir i stillinger mellom et og fem pust, og timen oppleves derfor dynamisk og i en flyt. Timen starter med å finne ro og fortsetter med asanas(stillinger) som kan fokusere på styrke, balanse og tøying. Timen er for alle, uansett om du er myk eller ikke.
Påmelding