12. januar starter Gym-X og Hatha Yoga kurs

Tirsdag 12.januar starter Nøtterøy Turn opp to av vårens kurs!

Gå inn på notteroyturn.no for veiledning og lenker til påmelding eller direkte på IMS for å melde deg på hvis du allerede er medlem!

Vi starter opp med digital trening via «Zoom» og flytter tilbake til lokale treningslokaler når retningslinjene tillater dette!

Det er enkelt å delta, bare trykk på linken før treningen starter og du blir «tatt med inn på treningsrommet». Du velger selv om du vil ha på kameraet eller om det skal være slått av

gjennom treningen.

Gym-X, - kom i form

Tirsdag kl. 19.30 - 20.25

Lenke til Zoom: https://us02web.zoo m.us/j/87923529176?

pwd=R2ErNzdGZGw0N0RGdmovamtzdzNpZz09

Dette er enkel kondisjon og styrketrening som passer for kvinner og menn i alle aldre.

Treningen krever liten plass. Fint å ha en matte.

Instruktør: Hilde Grennes

Hatha Yoga

Tirsdag kl. 20.30 - 21.30

Lenke til Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/87923529176?pwd=R2ErNzdGZGw0N0RGdmovamtzdzNpZz09

Yoga handler om å gjøre det som føles riktig her og nå.

Denne timen har fokus på tøying og lett styrke gjennom enkle pusteteknikker og øvelser/asanas. I Hatha yoga går vi sakte gjennom øvelsene og er et godt sted å starte for en nybegynner som foretrekker en mer rolig yogaform som holder stillingene lenger. Timen er for alle, uansett nivå.

Instruktør: Kari Fjeld

NB! Du må være påmeldt via vårt medlemssystem for å delta på trening fra 26.januar!

Da vil alle som er påmeldt via IMS få tilsendt egen invitasjon og link til trening.

VELKOMMEN TIL NØTTERØY TURN!