VOKSENTURN
Alle over 20 år kan delta, og det er ingen krav til ferdighet innenfor turn.
Det blir fokus på grunnleggende styrke, bevegelighet og kjernemuskulatur, samt turn/bevegelse i ulike apparater.
Vi begynner forsiktig og differensierer treningen ved behov.
Dette er god trening, sosialt og veldig gøy!
I timeplanen finner du informasjon om når partiet trener.
GYMX
Kom i form med GymX
Trening til musikk for hele kroppen med elementer av kondisjon, styrke, stabilitet, koordinasjon, bevegelighet og skadeforebyggende øvelser.
Dette er enkel, morsom og allsidig trening som passer for alle, både utrente og trente.
Vi varierer treningen med både aerobic, trening med stepkasser og sirkeltrening.
På våre treninger er alle velkomne til å trene etter sine egne forutsetninger og mål. Vårt fokus er trivsel og glede på trening og et inkluderende miljø!
Det kreves ikke noe spesielt utstyr for å delta. Ta med gode sko som er beregnet på trening inne, et håndkle å ligge på og litt drikke.
HERRE MOSJON
Morsomt parti for herrer. Gåturer utendørs og forskjellige former for turn innendørs.
På våre treninger er alle velkomne til å trene etter sine egne forutsetninger og mål. Vårt fokus er trivsel og glede på trening og et inkluderende miljø!
Det kreves ikke noe spesielt utstyr for å delta. Ta med gode sko som er beregnet på trening inne, et håndkle å ligge på og litt drikke.