Nøtterøy Turn åpner for alle som ønsker å følge trening på zoom uke 49-50-51.
Vi ønsker å tilby noe ekstra i denne anderledes førjulstiden! Dette er et gratis tilbud, du må ikke være medlem av Nøtterøy Turn eller et annet idrettslag for å delta.
Du trenger ikke stor plass, men det er lurt å ha en matte eller liknende tilgjengelig. Det er enkelt å delta, bare trykk på lenken før treningen starter og du blir «tatt med inn på treningsrommet».
Du velger selv om du vil ha på kameraet eller om det skal være slått av gjennom treningen.
Nøtterøy Turn ønsker deg velkommen til en aktiv førjulstid!
Tirsdag kl 19.30 - 20.25
Gym-X, - kom i form
Dette er enkel kondisjon og styrketrening som passer for kvinner og menn i alle aldre.
Treningen krever liten plass. Fint å ha en matte.
Instruktør: Hilde Grennes
Tirsdag kl 20.30 - 21.30
Hatha Yoga
Yoga handler om å gjøre det som føles riktig her og nå. Denne timen har fokus på tøying og lett styrke gjennom enkle pusteteknikker og øvelser/asanas. I Hatha yoga går vi sakte gjennom øvelsene og er et godt sted å starte for en nybegynner som foretrekker en mer rolig yogaform som holder stillingene lenger. Timen er for alle, uansett nivå eller mykhet.
Instruktør, Kari Fjeld
Torsdag kl 20.00 - 21.00
Vinyasa Flow, Yoga
I Vinyasa beveger man seg fra den ene stillingen til den neste i takt med pusten. Vi blir i stillinger mellom et og fem pust. Timen oppleves dynamisk og i en flyt. Vi starter med å finne ro og fortsetter med asanas(stillinger) som kan fokusere på styrke, balanse og tøying. Treningen er for alle, uansett om du er myk eller ikke. Instruktør, Kari Fjeld